SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Gryfinie

512 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nieśmiałość : czym jest i jak ją pokonać / Borwin Bandelow ; przekład Marian Leon Kalinowski. - Wydanie 1 w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 221, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Bandelow Borwin (1951- ). Kalinowski Marian Leon (1946- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Nieśmiałość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach 217-[222].

"Masz tylko jedną szansę, by zrobić dobre pierwsze wrażenie". To spostrzeżenie spędza sen z powiek wielu nieśmiałym i powoduje, że w relacjach towarzyskich i zawodowych w większości wypadków odczuwają paraliżujący lęk. Ilu nieśmiałych, tyle rodzajów nieśmiałości, ale o tym, co wspólne osobom z tą przypadłością, pisze znany psychiatra Borwin Bandelow. W oparciu o rzetelne badania naukowe tłumaczy, skąd się bierze nieśmiałość i przekonuje, że można z niej uczynić zaletę. Jako doświadczony terapeuta uzasadnia, jak się objawia, jak z nią żyć, a przede wszystkim jak pracować nad swoim lękiem przed innymi. Przedstawia nie tylko fakty ze świata przyrody, niemniej jednak także czerpie z nauk społecznych, dzięki czemu Czytelnik oprócz konkretnych, sprawdzonych porad otrzymuje fascynujący obraz nieśmiałości jako zjawiska o wielu obliczach. [www.dobreksiazki.pl, 2013]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czuła przewodniczka : kobieca droga do siebie / Natalia de Barbaro. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 248, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Barbaro Natalia (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Kobiecość Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie. Dlaczego kobiety grają role, które wcale im nie odpowiadają? Czemu pracują ponad siły i surowo oceniają się za najmniejsze uchybienia? Jak sprawić, by wewnętrzny głos, mówiący kobiecie o jej potrzebach i marzeniach, był słyszany wyraźniej niż nakazy i wymogi kultury? Autorka zaprasza w podróż pod opieką Czułej Przewodniczki – kobiecej intuicji i mądrości. Idealna lektura dla kobiet, które czują, że w ich życiu za dużo jest powinności, a za mało radości. „Czuła przewodniczka” jest zilustrowana kolażami wybitnej artystki młodego pokolenia Anety Klejnowskiej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przędza : w poszukiwaniu wewnętrznej wolności / Natalia de Barbaro. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 281, [7] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Barbaro Natalia (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobiecość Kobieta Samorealizacja Wolność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Ta książka rodzi się we mnie z mieszanki uczuć. Pierwszy jest smutek - bo patrzę z bardzo bliska na kobiety, które trwają w znieruchomieniu, chociaż, paradoksalnie, są w ciągłym ruchu. W rozmowach z przyjaciółkami, w historiach uczestniczek prowadzonych przeze mnie warsztatów, w listach od czytelniczek „Czułej Przewodniczki” wciąż wraca wątek życia w uwikłaniu, życia nie swoim życiem. To wywołuje we mnie poczucie wielkiej straty, jakiegoś kompletnego bezsensu. Potem budzi się oburzenie. I - wreszcie - nadzieja, że możemy się spotkać i że to spotkanie i dla ciebie, i dla mnie będzie ważne. Widzę je jako rodzaj wspólnej wyprawy w poszukiwaniu wewnętrznej wolności - nie takiej wolności, którą ktoś tobie albo mnie miałby wręczyć, ale tej, którą możemy znaleźć w swoim środku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzależnienia i substancje psychoaktywne w praktyce lekarza POZ / redakcja naukowa Marek Jarema ; autorzy Anna Basińska-Szafrańska, Jadwiga Fudała, Bogusław Habrat, Andrzej Jakubczyk, Marek Jarema, Anna Klimkiewicz, Michał Lew-Starowicz, Monika Michalak, Marcin Wojnar. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018. - 198, [1] strona : ilustracja, wykresy ; 24 cm.

Autor

Basińska - Szafrańska Anna (psychiatra). Fudała Jadwiga. Habrat Bogusław. Jakubczyk Andrzej. Jarema Marek (1946- ). Klimkiewicz Anna (psychiatra). Lew-Starowicz Michał (1979- ). Michalak Monika (medycyna). Wojnar Marcin (1963- ).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Interniści Lekarze rodzinni

Temat

Diagnostyka medyczna Substancje psychoaktywne Substancje uzależniające Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia, wykaz aktów prawnych przy rozdziałach. Indeks.

Pierwszą osobą, do której zgłasza się pacjent ze swoimi dolegliwościami, jest lekarz POZ. Jego zadaniem jest rozpoznać chorobę i zastosować właściwe leczenie. Czasami konieczne jest określenie, czy istniejące objawy mają swoje źródło w psychice pacjenta, czy odwrotnie – są związane z jego stanem somatycznym. Zespół autorów pod kierunkiem prof. Marka Jaremy (byłego konsultanta krajowego w dziedzinie psychiatrii) podjął się przygotowania cyklu publikacji, które będą wsparciem dla lekarza POZ w jego codziennej praktyce w takich sytuacjach. Zawarta w książce wiedza pomoże podjąć decyzję, czy leczyć samemu, czy skierować pacjenta do lekarza psychiatry.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 613.81/.84 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielka księga aloesu : historia, botanika, skład oraz aspekty farmakologiczne legendarnej rośliny / Alessandro Bassetti, Stefano Sala. - Wydanie polskojęzyczne. - Trento : Zuccari, 2005. - 191, [1] strona ; fotografie ; 24cm.

(The Health Handbooks ; 1)

Autor

Bassetti Alessandro. Sala Stefano.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Ziołolecznictwo Aloes Medycyna niekonwencjonalna Aminokwasy Antrachinon Enzymy Farmakologia Kosmetyka naturalna Rośliny lekarskie Składniki odżywcze Skóra (anat.) Sole Witaminy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronie 182.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.322 [Czytelnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak działa giełda : poradnik inwestowania na rynku polskim i zagranicznym dla początkujących : przewodnik inwestora giełdowego / Michael Becket ; [tłumaczenie Iwona Wiśnios ; redakcja naukowa i fragmemnty dotyczące rynku polskiego Marcin Sieczyk]. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2007. - 288 stron : wykresy ; 21 cm.

Autor

Becket Michael. Fedrau Iwona. Sieczyk Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Giełda papierów wartościowych Papiery wartościowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse

Bibliografia na stronach 281-285. Indeks.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 336.7 [Magazyn Czytelni dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Laboratorium Lego Mindstorms EV3 : buduj, programuj i eksperymentuj / Danielle Benedettelli ; [tłumaczenie Dorota Konowrocka-Sawa]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2015. - 440 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Benedettelli Daniele (1984- ). Konowrocka-Sawa Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Języki programowania Klocki Lego Roboty i manipulatory

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Informatyka i technologie informacyjne

Pliki z przykładami omawianymi w książce można znaleźć pod adresem internetowym wydawnictwa podanym na stronie redakcyjnej.

Lego Mindstorms to zestawy klocków służące do budowania różnego typu robotów. Książka pomaga w tworzeniu robotów oraz uczy programowania skonstruwanych urządzeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 00 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autyzm na co dzień : ponad 150 sprawdzonych sposobów postępowania z dzieckiem ze spektrum autyzmu / Alyson Beytien ; tłumaczenie Joanna Bilmin-Odrowąż. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 303, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Beytien Alyson Bilmin-Odrowąż Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice dzieci z autyzmem

Temat

Autyzm Dziecko autystyczne Kształcenie Relacje międzyludzkie Rodzina Zaburzenia autystyczne

Gatunek

Poradnik Poradniki [Typ publikacji]

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Bibliografia, netografia na stronach 293-295. Indeks.

Opierając się na własnych przeżyciach, autorka pokazuje, jak można radzić sobie z autyzmem w życiu codziennym. Alyson Beytien, konsultantka do spraw autyzmu i matka trójki dzieci z ASD, przedstawia wypróbowane sposoby postępowania, które można wykorzystać w domu, szkole i społeczności. U jej trzech synów zdiagnozowano różne zaburzenia ze spektrum autyzmu - od zespołu Aspergera, przez autyzm wysokofunkcjonujący, po „klasyczny” autyzm - dlatego doskonale rozumie ona szczególne potrzeby takich dzieci. Odkryła przy tym, co im pomaga, a co przeszkadza. W książce przedstawiono szeroką gamę problemów i wyzwań, z jakimi mogą się spotkać rodzice dzieci ze spektrum autyzmu, między innymi specyficzny gust żywieniowy, echolalię czy kłopotliwe zachowania w miejscach publicznych. Każdemu rozdziałowi poświęconemu wybranemu zagadnieniu towarzyszy lista konkretnych technik i strategii postępowania. Zawarte w książce pomysły oraz wskazówki będą źródłem inspiracji i cennej wiedzy dla rodziców i wszystkich mających styczność z osobami z ASD.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 376 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uniwersalna klasyfikacja dziesiętna : wydanie skrócone dla bieżącej bibliografii narodowej i bibliotek publicznych : publikacja nr UDC - PO22 autoryzowana przez Konsorcjum UKD nr licencji UDC - 9709 / [tablice opracowali Lucyna Bielicka, Adam Stopa, Teresa Turowska]. - Wydanie skrócone dla bieżącej bibliografii narodowej i bibliotek publicznych. - Warszawa : Biblioteka Narodowa, 1997. - X, 419, [1] strona : errata ; 30 cm.

Autor

Bielicka Lucyna Anna Stopa Adam (1951-2020) Turowska Teresa

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Uniwersalna Klasyfikacja Dziesiętna Języki informacyjne Polska

Gatunek

Poradnik Tablice i wzory

Dziedzina i ujęcie

Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo

Indeks na stronach 277-[420].

"Język informacyjny(język informacyjno-wyszukiwawczy) jest to język sztuczny, czyli celowo[...] zbudowany system językowy, składający się z określonego zbioru znaków i reguł posługiwania się nimi, specjalizujący się w opisywaniu cech treściowych i formalnych dokumentów oraz umożliwieniu wyszukiwania dokumentów o określonych cechach treściowych i formalnych dokumentów oraz umożliwieniu wyszukiwania dokumentów o określonych cechach na podstawie uprzednio przygotowanych charakterystyk"Uniwersalna Klasyfikacja Dziesiętna należy do języków informacyjnych o strukturze mieszanej, łączy bowiem cechy klasyfikacji monohierarchicznej(wyliczającej) oraz fasetowej(polihierarchicznej).Zrąb główny, czyli symbole główne, wywodzą się z jednego drzewa klasyfikacyjnego, natomiast poddziały pomocnicze stwarzają możliwość dodatkowego podziału według innych kryteriów niż zrąb główny.Ostatnio dokonane i proponowane zmiany wprowadzają do UKD coraz więcej elementów fasetyzacji.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 025.3 [Magazyn Wypożyczalni dla Dorosłych], 02 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (2 egz.)

Wypożyczalnia Filii Miejskiej "Górny Taras"

Brak informacji o dostępności: sygn. 02 [Filia Miejska "Górny Taras"] (1 egz.)

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 02 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bobiński Witold (1959- )

Forma i typ

Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły podstawowe Nauczyciele

Temat

Język polski (przedmiot szkolny) Nauczanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 372.880.84 [Filia Naukowa] (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Terapia czytelnicza w procesie dydaktyczno-wychowawczym w szkołach masowych i specjalnych / Irena Borecka ; Wojewódzki Ośrodek Metodyczny w Wałbrzychu. - Wydanie 2 poprawione. - Wałbrzych : Wojewódzki Ośrodek Metodyczny, 1994. - 64 strony : tabele ; 21 cm.

Autor

Borecka Irena (1948-2008).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Biblioterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Opis wg okładki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851:028 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Codzienność dziecka z zespołem Aspergera : okiem rodzica i terapeuty / Agnieszka Borkowska, Beata Grotowska. - Wydanie V. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2021. - 188, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Borkowska Agnieszka. Grotowska Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Terapeuci

Temat

Dziecko z zespołem Aspergera

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Bibliografia na stronach 187-188.

Codzienność dziecka z zespołem Aspergera okiem rodzica i terapeuty to rodzaj wyjątkowego poradnika napisanego przez osoby, które na co dzień pokonują wiele trudności związanych z opisanym problemem. Autorki, prywatnie mamy dzieci z zespołem Aspergera, przybliżają codzienne życie takich właśnie rodzin. Książka, obok bogatej wiedzy teoretycznej przekazanej w przystępny sposób, zawiera praktyczne porady zilustrowane licznymi przykładami zaczerpniętymi z prawdziwych doświadczeń i przeżyć rodziców dzieci z zespołem Aspergera.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 376 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Grzyby Candida - przyczyna większości chorób : skuteczny program przeciwgrzybiczy / Ann Boroch ; przedmowa David Perlmutter ; [tłumaczenie Karolina Bochenek]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 217, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Boroch Ann Bochenek Karolina Perlmutter David (1954- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy Osoby z niepełnosprawnością

Temat

Kandydoza Zachowania zdrowotne Leczenie dietą Candida

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zagraża nam wiele chorób - od zmęczenia, wzdęć, zapalenia zatok i otyłości po toczeń, artretyzm, alergie, hipoglikemię, depresję oraz stwardnienie rozsiane. Wiele z nich jest powodowane przerostem grzybów Candida. Jeśli jesteś narażony na stres, przyjmowałeś antybiotyki bądź hormony lub też nie odżywiasz się zbyt zdrowo, jesteś w grupie podwyższonego ryzyka. Na szczęście możesz samodzielnie skorzystać z opisanego w książce programu przeciwgrzybicznego. Dzięki tej książce poznasz listę produktów, które powinny się znaleźć w Twoim menu oraz nauczysz się rozpoznawać pierwsze objawy przerostu drożdżaków i cofnąć ich rozwój.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Protokół dyplomatyczny i savoir-vivre dla każdego / Andrzej Wacław Bortnowski. - Ciechanów : P. W. P. "Gryf" SA, 2003. - 324 s. : rys., fot. kolor. ; 24 cm + CD ROM.

Autor

Bortnowski Andrzej Wacław.

Temat

Savoir-vivre Obyczaje i zwyczaje Protokół dyplomatyczny

Gatunek

Poradnik

Bibliografia na stronach 315-316.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 341.7 [Czytelnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praca socjalna w środowisku lokalnym / Marcin Boryczko, Anna Dunajska, Stanisław Marek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2020. - 159 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

(Biblioteka Pracy Socjalnej)

(Engram)

Autor

Boryczko Marcin. Dunajska Anna (praca socjalna). Marek Stanisław (praca socjalna).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Pracownicy socjalni

Temat

Opieka społeczna Praca socjalna Pracownicy socjalni Społeczności lokalne Polska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Bibliografia, netografia na stronach 153-157.

Poradnik dedykowany jest adeptom pracy socjalnej i pracownikom socjalnym, na co dzień wspierającym osoby i rodziny w sytuacjach kryzysowych. Czytelnik znajdzie tu wskazania, w jaki sposób szukać sił tkwiących w środowisku, jak badać potrzeby, by wspomóc jednostkę czy grupę, jak angażować ludzi do współpracy. Przykłady i dobre praktyki zawarte w książce mogą być wskazówką do podejmowania działań. Treść publikacji pobudzi do działania samych pracowników socjalnych, wskrzesi ducha działacza, zachęci do kreatywności, przekona o skuteczności metody, jaką jest praca ze środowiskiem lokalnym.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 304 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2023. - 589, [2] strony ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Bourne Edmund. Andruszko Robert.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Osoby z zaburzeniami lękowymi Psychoterapeuci

Temat

Autopsychoterapia Lęk Przezwyciężanie lęku Psychoterapia Techniki relaksacyjne Zaburzenia emocjonalne Zaburzenia lękowe Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: radzenie sobie z napadami paniki, ekspozycja, mowa wewnętrzna, ćwiczenia fizyczne, medytacja, odżywianie się, zapobieganie nawrotom.

Bibliografia przy rozdziałach.

Najnowsze, zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi. Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami. Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness dla dzieci w 10 minut : proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęścia i koncentrację / Maura Bradley ; zilustrowała Cait Brennan ; [© for the Polish translation by Marzenna Rączkowska]. - Wydanie I. - Warszawa : ToTamto, copyright 2023. - X, [2], 102, [2] strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Bradley Maura Brennan Cait Rączkowska Marzenna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Dzień Mindfulness

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia. Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Złość i agresja u dzieci / Thomas B. Brazelton [oraz] Joshua D. Sparrow ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie 2. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 182, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Autor

Brazelton T. Berry (1918-2018). Sparrow Joshua D. Cioch Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Agresywność Dzieci Gniew Rozwój psychofizyczny dziecka Samokontrola Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Wydanie 1. pt.: Dzieci pełne złości. Na okładce: Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami!.

Bibliografia, netografia na stronach 179-[183].

Złość to naturalne uczucie, które towarzyszy każdemu z nas. Tego, jak nad nią panować, uczymy się przez całe życie. Autorzy wnikliwie omawiają proces pojawiania i uzewnętrzniania się złości - już od momentu narodzin. Przekonują przy tym, że najważniejsze jest to, by poznać jej prawdziwe powody. A może być ich dużo, miedzy innymi niezaspokojone potrzeby, pojawienie się młodszego rodzeństwa, zła atmosfera między rodzicami czy napięcia wśród rówieśników. Ten napisany z humorem poradnik doskonale uczy, jak zrozumieć gniew swojego dziecka i jak sobie z nim poradzić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Broda Martyna Jakubowska Magdalena (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Opiekunki i opiekunowie dziecięcy Rodzice

Temat

Bajkoterapia Medytacja Techniki relaksacyjne Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Poradnik Bajki terapeutyczne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tekst także na stronie 2. i 3. okładki.

Unikalny zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu. Wizualizacje pomagają dotrzeć do spraw, uczuć i emocji, które czasami ciężko zwerbalizować. Dzięki metaforom i uruchomieniu prawej półkuli mózgu pozwalają na inny kontakt ze sobą i swoimi emocjami niż ten, który daje rozmowa. Ta książka to nie tylko sposób na ćwiczenie relaksacji i wizualizacji, ale również narzędzie do pracy z dziećmi i punkt wyjścia do ciekawych dyskusji i refleksji opartych na ich doświadczeniach i przeżyciach. [nota wydawcy]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. N [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zaradnik terapeutyczny : jak pracować z seniorami w domu pomocy społecznej? / Małgorzata Brzezińska, Małgorzata Graczkowska. - Warszawa : Difin, 2012. - 203 strony : ilustracje ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Brzezińska Małgorzata (psycholog). Graczkowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Osoby w wieku starszym Domy pomocy społecznej Terapia zajęciowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Bibliografia na stronach 155-163.

"Zaradnik terapeutyczny. Jak pracować z seniorami w domu pomocy społecznej?" został napisany, aby zaradzić różnym trudnym sytuacjom, które mogą pojawić się w pracy terapeuty oraz, gdy te już się pojawią, pomóc je rozwiązywać. Prezentowana publikacja ma zatem na celu wsparcie osób pracujących (lub chcących pracować) z osobami starszymi poprzez zaprezentowanie form aktywizacji seniorów z różnymi niepełnosprawnościami. Jest to swoiste vademecum, do którego można sięgnąć, gdy znajdziemy się na takim etapie pracy, że wydaje się, że nic nowego już nie wymyślimy. Szczególnie gdy pracujemy z osobami ze sprzężonymi niepełnosprawnościami, czasami trudno jest znaleźć taki rodzaj terapii, który będzie dostosowany do możliwości uczestnika, ale również będzie odpowiadał jego zainteresowaniom, da mu chwilę wytchnienia, odpoczynku i może zapomnienia o swoich dolegliwościach, o tym, że dawno nikt go nie odwiedził, że współmieszkaniec nie pozwala otworzyć okna itp. Dla osób, które dopiero przygotowują się do tej trudnej i odpowiedzialnej pracy, lektura "Zaradnika..." będzie okazją do zapoznania się z jej specyfiką i przygotowania się na to, czego (i kogo) można się spodziewać. Dzięki temu terapeuci czy opiekunowie poznają zasady pracy z osobami starszymi i będą mogli już na wstępie swojej pracy wypracować sobie optymalne do niej podejście. Autorki przygotowały "Zaradnik..." nie tylko na bazie wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim na podstawie kilkuletnich doświadczeń w pracy z seniorami w domu pomocy społecznej.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 304 [Filia Naukowa] (1 egz.)