SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Gryfinie

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness dla dzieci w 10 minut : proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęścia i koncentrację / Maura Bradley ; zilustrowała Cait Brennan ; [© for the Polish translation by Marzenna Rączkowska]. - Wydanie I. - Warszawa : ToTamto, copyright 2023. - X, [2], 102, [2] strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Bradley Maura Brennan Cait Rączkowska Marzenna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Dzień Mindfulness

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia. Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jojo i joga / [text] Emily Ann Davison ; [illustration] Deborah Allwright ; [tłumaczenie: Berenika Wilczyńska]. - Warszawa : Wilga, 2023. - [32] strony : ilustracje ; 28x28 cm.

Autor

Davison Emily Ann. Allwright Deborah. Wilczyńska Berenika.

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Joga Królik Mindfulness Bajkoterapia Uczucia

Gatunek

Broszura Książka obrazkowa Opowiadania i nowele Bajki terapeutyczne

Na okładce podtytuł: opowieść o emocjach, uważności i medytacji.

Jojo jest niespokojną, ruchliwą króliczką, która nie umie usiedzieć na miejscu. Nawet praktykowanie jogi z dziadkiem nie jest w stanie powstrzymać jej przed ciągłym podskakiwaniem i chichotaniem. Pewnego dnia Jojo znajdzie się całkiem sama w cienistym i gęstym lesie… Co wtedy zrobi? Kolejne pozycje w jodze pomogą nam, tak jak Jojo, zmierzyć się ze swoimi słabościami i emocjami. Instrukcje zawarte na końcu książki nie tylko ułatwią skupienie się, ale krok po kroku nauczą, jak się rozciągać, oddychać oraz wyciszać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Panna Śpieszka i pan Leniwiec / Katy Hudson ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok]. - Wydanie II. - Warszawa : Amberek, 2023. - [34] strony : ilustracje ; 29 cm.

Autor

Hudson Katy Cebo-Foniok Małgorzata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Leniwce Mindfulness Przyjaźń Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tom 1. nowej serii autorki światowych bestsellerów z cyklu "Za dużo marchewek", w którym Katy Hudson wprowadza temat uważności: zauważania, odczuwania każdej chwili i zwolnienia tempa. Pan Leniwiec nie jest bynajmniej leniwy, tylko lubi wszystko robić powoli i po kolei. Uważniutko. Spokojniutko. Panna Śpieszka lubi wszystko robić szybko i kilka rzeczy naraz. Szast-prast! Rach-ciach! Co będzie, kiedy się spotkają i zaczną się razem bawić, a nawet uczestniczyć w wyścigu? Czy Leniwiec pokaże Śpieszce to, czego do tej pory nie dostrzegała i nie czuła? Czy ta niezwykła przyjaźń pozwoli Śpieszce zrozumieć, jak fajnie jest zatrzymać się i odetchnąć? I w skupieniu rozejrzeć się dookoła, by cieszyć się pięknem otaczającego świata?

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Uważność i spokój żabki : 11 ćwiczeń uważności dla dzieci od 5 do 12 lat / Eline Snel ; przekład z języka niderlandzkiego Matylda Falkiewicz. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2015. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ). Falkiewicz Matylda. Marszałek Agnieszka.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Psychologia dziecka Mindfulness

Gatunek

Poradnik Dokumenty dźwiękowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CDA [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

Audiobook

W koszyku

oceń

Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci... i ich rodziców / Eline Snel ; przekład Matylda Falkiewicz. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2015. - 130, [19] stron : ilustracje ; 23 cm + 1 płyta audio (CD).

Autor

Snel Eline (1954- ). Falkiewicz Matylda.

Forma i typ

Książki Audiobooki

Temat

Psychologia dziecka Mindfulness

Gatunek

Poradniki

Na okładce: Proste ćwiczenia, które pomogą twojemu dziecku rozwiać niepokój, poprawić koncentrację i poradzić sobie z trudnymi emocjami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tańcz, Córko Księżyca! / Kouam Tawa ; ilustracje Fred Sochard ; przełożyła z francuskiego Katarzyna Skalska. - Poznań : Wydawnictwo Zakamarki, 2019. - [42] strony : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Tawa Kouam (1974- ). Sochard Fred. Skalska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura kameruńska

Temat

Młodość Taniec Starość Mindfulness Relacje międzyludzkie Rozwój osobisty Marzenia Tęsknota Pragnienia Bajkoterapia

Gatunek

Opowiadania i nowele Bajki terapeutyczne

Córka Księżyca nie zawsze chodziła zgarbiona, podpierając się laską. Kiedyś była tancerką, najwspanialszą tancerką w wiosce, w której wiele lat temu przyszła na świat… Piękna poetycka opowieść kameruńskiego poety, dramaturga i autora książek dla dzieci zilustrowana przez francuskiego ilustratora. O życiu i ludzkim losie, o młodości i starości, o tym, co przemija i co pozostaje, o pasji i o tańcu oczywiście. A wszystko w scenerii afrykańskiej wioski tętniącej kolorami, muzyką i opowieściami takimi jak ta.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Verde Susan. Reynolds Peter (1961- ). Mączka Iwona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Bajkoterapia Joga Uczucia Mindfulness Współczucie wobec samego siebie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik Bajki terapeutyczne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Celebracja miłości i współodczuwania. Susan Verde i Peter H. Reynolds oddają czytelnikom trzecią książką w bestsellerowej serii. Celebrując miłość we wszystkich jej postaciach, zachęcają młodych czytelników, aby spojrzeli do wewnątrz siebie, kiedy będą się bać. Bo miłość pozwala nam działać ze współczuciem i życzliwością, żyć z wdzięcznością i dbać o siebie poprzez praktykowanie miłości do siebie samych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Wydanie III. - Warszawa : Samo Sedno, 2023. - 212, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Williams Mark Penman Danny (1966- ) Kabat-Zinn Jon (1944- ) Zimnoch Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Terapia poznawcza Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce: Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie, MP3 z medytacjami. Medytacje do pobrania na stronie www.samosedno.com.pl/gratis.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT),wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 [Filia Naukowa] (1 egz.)