SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Gryfinie

20 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nieśmiałość : czym jest i jak ją pokonać / Borwin Bandelow ; przekład Marian Leon Kalinowski. - Wydanie 1 w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 221, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Bandelow Borwin (1951- ). Kalinowski Marian Leon (1946- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Nieśmiałość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia na stronach 217-[222].

"Masz tylko jedną szansę, by zrobić dobre pierwsze wrażenie". To spostrzeżenie spędza sen z powiek wielu nieśmiałym i powoduje, że w relacjach towarzyskich i zawodowych w większości wypadków odczuwają paraliżujący lęk. Ilu nieśmiałych, tyle rodzajów nieśmiałości, ale o tym, co wspólne osobom z tą przypadłością, pisze znany psychiatra Borwin Bandelow. W oparciu o rzetelne badania naukowe tłumaczy, skąd się bierze nieśmiałość i przekonuje, że można z niej uczynić zaletę. Jako doświadczony terapeuta uzasadnia, jak się objawia, jak z nią żyć, a przede wszystkim jak pracować nad swoim lękiem przed innymi. Przedstawia nie tylko fakty ze świata przyrody, niemniej jednak także czerpie z nauk społecznych, dzięki czemu Czytelnik oprócz konkretnych, sprawdzonych porad otrzymuje fascynujący obraz nieśmiałości jako zjawiska o wielu obliczach. [www.dobreksiazki.pl, 2013]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Współuzależnienie : przewodnik dla nowego pokolenia / Melody Beattie ; przeł. Zuzanna Bosacka. - Poznań : "Media Rodzina", cop. 2011. - 319s. ; 21cm.

Autor

Beattie Melody. Bosacka Zuzanna.

Temat

Autopsychoterapia Nałóg Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.8 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2023. - 589, [2] strony ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Bourne Edmund. Andruszko Robert.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Osoby z zaburzeniami lękowymi Psychoterapeuci

Temat

Autopsychoterapia Lęk Przezwyciężanie lęku Psychoterapia Techniki relaksacyjne Zaburzenia emocjonalne Zaburzenia lękowe Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: radzenie sobie z napadami paniki, ekspozycja, mowa wewnętrzna, ćwiczenia fizyczne, medytacja, odżywianie się, zapobieganie nawrotom.

Bibliografia przy rozdziałach.

Najnowsze, zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi. Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami. Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piękno ciała / Milan Čabrić, Leszek Pokrywka. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010. - 178, [2] s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Autor

Čabrić Milan. Pokrywka Leszek.

Temat

Autopsychoterapia. Obraz własnego ciała. Samoakceptacja.

Bibliogr. s. 159-170. Indeks.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.8 [Czytelnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zakochaj się w życiu : podręcznik małych i dużych kroków dla poszukującej duszy / Ewa Foley. - Wyd. 5, dodr. - Łódź : JK, 2015. - 368, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Foley Ewa.

Temat

Autopsychoterapia. Higiena. Samorealizacja.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

U dołu s. tyt., na okł. i grzb. odmienna nazwa wydawcy: Feeria.

Bibliografia przy rozdz.

Ewa jest jedną z najbardziej oryginalnych, prowokujących i niezwykłych osób, które poznałem w ciągu ostatnich kilkunastu lat. Jej głęboka i wnikliwa książka wciąga do czytania, zmusza do myślenia, korci do natychmiastowego działania.Jest kwintesencją całej wiedzy o radości, szczęściu i dającej się spełnić wymarzonej przyszłości.-cyt. -prof.dr hab.Zbigniew Królicki.

Książka

W koszyku

oceń

Myśli samobójcze : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Kathryn Hope Gordon ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2023 rok. - Sopot : GWP, 2023. - 226, [5] stron ; 25 cm.

Autor

Gordon Kathryn Hope Pikiel Sylwia Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Myśli samobójcze Samobójstwo Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: techniki CBT.

Bibliografia, netografia na stronach 220-226.

Dlaczego nachodzą cię myśli samobójcze? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ale tym, co łączy doświadczenie osób w sytuacji podobnej do twojej, jest ogromny, trudny do zniesienia ból. Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, nie świadczą o tym, że jesteś kimś gorszym czy wybrakowanym, ani nie są czymś, czego należy się wstydzić. To sygnał, że cierpisz i potrzebujesz sposobu na uwolnienie się od bólu. Ta książka podpowie ci, co zrobić, by zmniejszyć ból oraz zapanować nad niebezpiecznymi impulsami i myślami samobójczymi w niedestrukcyjny, czyli zdrowy sposób. Poradnik przeprowadzi cię przez ważny proces. Będzie twoim przewodnikiem, pomagając ci znaleźć ulgę i rozwiązanie, gdy myśli samobójcze przejmą nad tobą kontrolę. Pomoże ci przejść kolejne etapy procesu zdrowienia, a także będzie źródłem wsparcia w mierzeniu się z trudnościami oraz w budowaniu takiego życia, jakiego pragniesz - życia, w którym jest więcej nadziei, radości i sensu. Książka opiera się na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, które pomagają skutecznie radzić sobie z myślami samobójczymi. Znajdziesz w niej wiele praktycznych narzędzi i sprawdzonych strategii, aby przetrwać kryzys i odnaleźć nadzieję.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka ochrony psychicznej : jak obronić się przed wpływem złych energii / Judy Hall ; przeł. Wanda Grajkowska. - Konstancin-Jeziorna : Wydawnictwo Medium, cop. 2000. - 215, [2] s. ; 20 cm.

(Umysł bez Granic.)

Autor

Hall Judy (1943- ). Grajkowska Wanda.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Tyt. oryg.: "The art of psychic protection" 1996. Na okł. podtyt.: praktyczny podręcznik.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Miejskiej "Górny Taras"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Filia Miejska "Górny Taras"] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kosmiczny wymiar twojej mocy : pozytywne myślenie w harmonii z umysłem kosmicznego wymiaru / Joseph Murphy ; [tł. Aleksandra Woynarowska]. - Katowice : Dom Wydawniczo-Księgarski "Kos", 2000. - 277 stron ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Woynarowska Aleksandra.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Samopoznanie Samorealizacja Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.92 [Czytelnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga podświadomości / Joseph Murphy ; z ang. tł. Ewa Westwalewicz-Mogilska ; [red. i uzup. Arthur R. Pell]. - Wyd. nowe uzup. - Warszawa : Świat Książki, 2016. - 285, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Westwalewicz-Mogilska Ewa. Pell Arthur R.

Temat

Autopsychoterapia. Samopoznanie Samorealizacja. Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Tyt. oryg.: "The power of your subconscious mind" 2008.

Indeks.

"Potęga podswiadomości" to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia.Teraz do rąk czytelników trafia nowe wydanie uzupełnione komentarzami z nigdy nie publikowanych prac Autora.

Książka

W koszyku

oceń

Potęga podświadomości / Joseph Murphy ; z niem. przeł. Mariola Kęcka. - Warszawa : "Świat Książki", 2006. - 252 s. ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Kęcka Mariola.

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja. Stosunki interpersonalne. Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.92 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Murphy Joseph (1898-1981) Konarski Jacek (1966- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Biblia Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Uzdrowienia cudowne

Gatunek

Analiza i interpretacja

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Na okładce: Myśli kształtują życie.

Rozważając cudowne uzdrowienia Jezusa, opisane w Nowym Testamencie, doktor Joseph Murphy tłumaczy w prosty sposób, jak te same zasady i metody można zastosować w życiu każdego z nas po to, by pokonać fizyczne i mentalne dolegliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko własnym terapeutą : jak wspomagać strategie autoterapeutyczne dzieci z dysfunkcjami więzi osobistych / Hanna Olechnowicz. - [Wyd. 2.] - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2006. - 113, [2] s. ; 21 cm.

(Terapia.)

Autor

Olechnowicz Hanna (1918-2013).

Temat

Autopsychoterapia. Dziecko Stosunki interpersonalne.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 376 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc pozytywnego myślenia / Katarzyna Ostrowska. - Wyd. 2. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2005. - 187 s. ; 21 cm.

Autor

Ostrowska Katarzyna.

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Samopoznanie Samorealizacja

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Miejskiej "Górny Taras"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Filia Miejska "Górny Taras"] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myśli samobójcze u nastolatków : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Jeremy W. Pettit, Ryan M. Hill ; przekład Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2023 rok. - Sopot : GWP, 2023. - 181, [2] strony : wykresy ; 25 cm.

Autor

Pettit Jeremy W. Hill Ryan. Pikiel Sylwia. Kołakowski Artur.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Myśli samobójcze Nastolatki Samobójstwo Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: techniki CBT.

Bibliografia, netografia na stronach 180-181.

Młodym ludziom często się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem dodatkowego stresu, a także pogłębia trudne, bolesne uczucia i nasila negatywne myślenie. Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym - każdego roku doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie. Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami. Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i skuteczne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych. Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdziły badania naukowe. Znajdziesz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

W poszukiwaniu wewnętrznego spokoju : sztuka opanowania własnych emocji / John Powers ; [tł. tekstu Piotr Szufliński]. - Kielce : "Jedność", 1999. - 115 s. ; 22 cm.

Autor

Powers John D. Szufliński Piotr.

Temat

Autopsychoterapia. Psychoterapia Samowychowanie.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.85 [Czytelnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kto ukradł jutro? Czyli dlaczego nie jest jak z obrazka / Olga Ptak ; [projekt graficzny i ilustracje Dominika Czerniak-Chojnacka]. - Poznań : Wydawnictwo Albus, 2019. - 130, [5] stron ; 77, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ptak Olga (1984- ). Czerniak-Chojnacka Dominika.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ptak, Olga (1984- ) Autyzm Matki i synowie Dziecko z niepełnosprawnością Dziecko autystyczne Autopsychoterapia

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Książka składa się z dwóch części połączonych jedną wspólną obwolutą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dar duszy : uzdrawiająca moc życiowych wyzwań / Robert Schwartz ; Przeł. Karolina Bochenek. - Białystok : Wydawnictwo Illuminatio Łukasz Kierus, 2013. - 299,[5] s. ; 24 cm.

Autor

Schwartz Robert. Bochenek Karolina.

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Reinkarnacja Spirytyzm

Gatunek

Wydawnictwa popularne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.96 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odważne dusze : poznaj plan swojej duszy / Robert Schwartz ; przeł. Magdalena Niemczyk. - Wyd.3 - Białystok : Illuminatio, 2014. - 243,[5]s. ; 24cm.

Autor

Schwartz Robert. Niemczyk Magdalena.

Temat

Autopsychoterapia Bioenergoterapia Reinkarnacja Samopoznanie Spirytyzm

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.96 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Wydanie III. - Warszawa : Samo Sedno, 2023. - 212, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Williams Mark Penman Danny (1966- ) Kabat-Zinn Jon (1944- ) Zimnoch Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Terapia poznawcza Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce: Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie, MP3 z medytacjami. Medytacje do pobrania na stronie www.samosedno.com.pl/gratis.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT),wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 [Filia Naukowa] (1 egz.)