SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Gryfinie

32 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie weekendowe / Marek Bardadyn. - Wydanie 1., (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2012. - 170, [3] strony ; 23 cm.

Autor

Bardadyn Marek.

Forma i typ

Książki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo! Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie żywienia i odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerze "Kody młodości", jako pierwszy wykorzystał to przełomowe odkrycie do opracowania nowej, niezwykle skutecznej metody odchudzania weekendowego. Podczas weekendu, zamiast zwykłych posiłków, błyskawicznie zmiksujesz świeże, naturalne koktajle dzięki którym schudniesz oraz oczyścisz i odmłodzisz swój organizm. Z odchudzania weekendowego już dziś korzystają liczni pacjenci autora tej metody gwiazdy show-biznesu, politycy, sportowcy i osoby, którym udało się uzyskać dostęp do planu tej rewelacyjnej kuracji. "Odchudzanie weekendowe" to nie tylko lektura, której nie można pominąć, ale przede wszystkim szansa dla każdego, kto bezskutecznie zmaga się z nadwagą lub otyłością.

Książka

W koszyku

oceń

Zamień chemię na jedzenie / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2013. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bator Julita.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Chemia Kulinaria

Julita Bator zmieniła nawyki żywieniowe Polaków. Pokazała jak jeść bez chemii i nie zbankrutować. Teraz przedstawia książkę pełną prostych i praktycznych przepisów sprawdzonych na własnej rodzinie. Autorka myślała, że nie ma rady na choroby jej dzieci. Wystarczyła jednak zmiana sposobu żywienia. Teraz sama piecze bułki orkiszowe i przyrządza domowy jogurt bez chemicznych dodatków. Małymi krokami wprowadziła rewolucyjne zmiany i nie martwi się już antybiotykami ani wizytami u lekarzy. Odpowiadając na potrzeby czytelników proponuje praktyczną książkę złożoną z 80 nowych przepisów na dania bez polepszaczy i sztucznych barwników. W książce znajdziesz proste i niedrogie pomysły na: własne pieczywo, drugie śniadanie do pracy i szkoły, nietypowe potrawy na przyjęcia dla dzieci, desery dla łasuchów, dania świąteczne, zdrowe przekąski dla małych i dużych sportowców.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Miejskiej "Górny Taras"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Filia Miejska "Górny Taras"] (1 egz.)

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zamień chemię na jedzenie : nowe przepisy / Julita Bator ; zdjęcia Jakub Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2014. - 269, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bator Julita Bator Jakub

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Na okładce: Sprawdzone przez mamy.

Bibliografia na stronach 261-263. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Miejskiej "Górny Taras"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Filia Miejska "Górny Taras"] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dietetyka : żywienie zdrowego i chorego człowieka / Helena Ciborowska, Anna Rudnicka ; współpraca Artur Ciborowski. - Wydanie III uzupełnione. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, copyright 2007. - 670, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ciborowska Helena (1944- ) Ciborowski Artur Rudnicka Anna (dietetyk)

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe Publikacje dydaktyczne

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie Fizjologia żywienia

Gatunek

Opracowanie Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

1. Podstawy żywienia człowieka z elementami biochemii; 2. Klasyfikacja i charakterystyka diet; 3. Żywienie w wybranych chorobach; 4. Żywienie dzieci zdrowych i chorych.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Naukowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 [Filia Naukowa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trzymaj się, Cukierku! / Waldemar Cichoń ; ilustrował: Dariusz Wanat. - Tychy : Wydawnictwo Żwakowskie Sp. z o.o., 2021. - 60, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Cukierek / Waldemar Cichoń ; 10)

Autor

Cichoń Waldemar (1974- ) Wanat Dariusz

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Grzybobranie Koty Ludzie a zwierzęta Łowiectwo Walka wręcz Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Stanowi część 10. opowiadań o przygodach kota Cukierka, część 1 pt.: Cukierku, ty łobuzie!, część 9. pt.: Masz rację, Cukierku.

Cukierek jest starszy, ale czy spoważniał i się ustatkował? Absolutnie nie, o czym przekonuje w najnowszej, dziesiątej książce o swoich przygodach. Jeśli zaś dodać, że w rozrabianiu i doprowadzaniu ludzi do rozpaczy dzielnie pomaga mu przyszywana siostra Tradycja, to można spodziewać się podwójnej porcji humoru i dobrej zabawy. Jak opanować kocie sztuki walki w jeden dzień? Czy projekt z techniki sprawi, że okoliczne ptaki będą bezpieczne? Dlaczego decyzja taty wywoła wojnę domową? W jaki sposób domownicy poradzą sobie z nowymi zasadami mamy, która zapragnie prowadzić zdrowy tryb życia? Jak odzyskać spokój, kiedy w okolicy grasuje czarna pantera?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op II [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Filozofia zdrowia : kwaśne, surowe, zimne... / Anna Ciesielska. - Wydanie 3. - Puszczykowo : Wydawnictwo "Anna", [b.r.]. - 270 stron : ilustracje, rysunki, tabele ; 21 cm.

Autor

Ciesielska Anna (technologia żywności).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medycyna chińska Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Bibliografia na stronach 268-270.

Od tysięcy lat wiadomym jest (głównie w Chinach i na Dalekim Wschodzie), że zdrowym jest ten osobnik, u którego energia życiowa Tchi krąży prawidłowo w swoich kanałach zwanych kanałami akupunkturowymi. Zaburzenia krążenia, czyli niedobór lub nadmiar energii, zawsze doprowadza po jakimś czasie do powstania choroby. Cała uwaga lekarzy chińskich była i jest skupiona na takim leczeniu, które usunie zaburzenia w krążeniu energii. W tym celu należy spożywać odpowiednie pokarmy i zioła, które przywrócą równowagę.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii Miejskiej "Górny Taras"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Filia Miejska "Górny Taras"] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kompendium wiedzy o żywności, żywieniu i zdrowiu : praca zbiorowa / pod redakcją Jana Gawęckiego i Teresy Mossor-Pietraszewskiej ; autorzy Janusz Czapski i 6 pozostałych. - Wydanie pierwsze - 2 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2007. - XIX, [1], 450, [2] strony : rysunki, wykresy ; 21 cm.

Autor

Czapski Janusz (1946- ) Gawęcki Jan (1944- ) Mossor-Pietraszewska Teresa

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły średnie Szkoły wyższe Nauczyciele Dietetycy

Temat

Technologia żywności Zdrowe odżywianie Fizjologia żywienia Żywność Zdrowie

Gatunek

Podręcznik Kompendia i repetytoria

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Bibliografia przy rozdziałach. Indeks.

Kompendium ma uświadomić czytelnikowi ścisłe związki między żywnością, żywieniem i zdrowiem, prostować fałszywe informacje upowszechniane przez media i wyjaśniać kontrowersje i problemy związane z tematyką książki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Encyklopedia zdrowego żywienia / Barry Fox ; tł. z ang. Małgorzata Koncewicz. - Warszawa : "Filar", cop. 2000. - 261 s. ; 24 cm.

Autor

Fox Barry. Koncewicz Małgorzata.

Temat

Medycyna Dietetyka Odżywianie Żywność Witaminy Herbata Mikroelementy AIDS Zdrowe odżywianie

Indeks.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613 [Czytelnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kicia Kocia / Anita Głowińska)

Autor

Głowińska Anita Głowińska Anita. Kicia Kocia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kicia Kocia (postać fikcyjna) Owoce Przyjęcia dziecięce Słodycze Warzywa Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opowiadania i nowele

"Czy jedzenie słodyczy to dobry pomysł? Sprawdź, co o tym myślą Kicia Kocia i jej przyjaciele. Dowiesz się też, czy dobrze się bawili na witaminowym przyjęciu. Kicia Kocia to seria książeczek stworzona z myślą o najmłodszych. Opowiada o rezolutnej kotce i jej przyjaciołach. Wspólnie z Kicią Kocią dziecko odkrywa świat i uczy się poruszać w codziennym życiu."

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy apetyt : przewodnik po żywieniu od niemowlaka do nastolatka / Anna Jelonek, Dorota Frontczak. - Warszawa : Agora, 2015. - 207, [1] strona : fotografie kolorowe ; 24 cm.

(Biblioteka Gazety Wyborczej)

Autor

Jelonek Anna. Frontczak Dorota.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Dziecko Młodzież Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Jak wykształcić właściwe nawyki żywieniowe u dzieci? Autorki radzą rodzicom jak zdrowo wychować dzieci i uchronić je przed chorobliwą otyłością. Zdecydowana większość rodziców traktuje słodycze jak nagrodę. Mówią: zjedz ładnie obiad, to dostaniesz mambę. To duży błąd! To by było właściwe kształtowanie nawyków żywieniowych - po obiedzie ruch, a nie po obiedzie dalsze jedzenie i to kaloryczne. Nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie do ok. 10 roku życia, ale dziecko najwięcej ich chłonie do trzecich urodzin. Potem zmiana nawyków staje się trudniejsza. Jeśli chcemy dziecko wychować zdrowo i wpoić mu właściwe nawyki warto zacząć od samego początku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.22 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co jeść razem a co oddzielnie / Monika Judä ; z ang. przeł. Monika Faryna-Lubecka. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2001. - 147, [1] s. : err. ; 19 cm.

Autor

Judä Monika. Faryna Monika.

Forma i typ

Książki.

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne.

Na okł. podtyt.: nowoczesna dieta rozdzielna. - U góry okł.: Jakie to proste!.

Dieta rozdzielająca węglowodany i białko jest inteligentnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą żyć zdrowo i aktywnie. Przy pomocy tej diety szybko stracicie zbędne kilogramy, jedząc smaczne i urozmaicone posiłki.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kovács Heike. Szymaszek Aldona. Kaltenthaler Birgit.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na stronie tytułowej błędna nazwa autorki, prawidłowa na okładce: Birgit Kaltenthaler.

U dołu okładki: Co należy wiedzieć na temat jedzenia? Co trzeba robić, aby dziecko miało odpowiednią wagę? Jak prawidłowo zaplanować czas posiłków?

Książka zawiera szereg fachowych rad, ułatwiających postępowanie z niejadkami. Uczy, jak należy postępować, wprowadzając do jadłospisu zdrową żywność. Rodzice mogą znaleźć w niej wiele odpowiedzi na nurtujące ich pytania, a także przepisy na smaczne, ciekawe dania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lewandowska Anna (1988- )

Forma i typ

Książki

Temat

Ćwiczenia siłowe Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okł.: Porady + ćwiczenia + przepisy + motywacja.

Moda na zdrowy styl życia rozkwita, ale Anna Lewandowska w swojej książce buntuje się przeciwko użyciu słowa "moda", pisząc: "Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe." Takie życie stało się jej pasją, do takiego inspiruje i motywuje Czytelników, pomagając im w dobrych codziennych wyborach żywieniowych i zachęcając do aktywności fizycznej. A wszystko to wzbogaca autorskimi przepisami i zestawami ćwiczeń oraz opiniami ekspertów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Miejskiej "Górny Taras"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/9 [Filia Miejska "Górny Taras"] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak szczęścia czyli O dietach, pielęgnacji urody w zgodzie z naturą i szukaniu piękna w sobie / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie 2. zmienione, dodruk. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2015. - 290, [6] stron : fotografie kolorowe ; 25 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ). Wolański Robert (fotograf).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta Haya Higiena psychiczna Kobieta Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

"Prawdziwe piękno tkwi w nas, ale trzeba znaleźć spokojny moment, aby je odkryć. To książka, do której zawsze możesz wracać. Opisuję w niej metody, które uczyniły moje życie prostszym, pełniejszym i szczęśliwszym. Opowiadam Ci o diecie dającej zdrowie, siłę i energię, zgodnej z naturą. Dzielę się z Tobą kilkoma ćwiczeniami pomagającymi uwolnić się od napięć. Opowiadam też o modzie, która nie wpędza w kompleksy, ale służy naszemu pięknu i dobremu samopoczuciu. O sposobach na urodę, która ma źródło… w Twoim sercu. Pragnę zainspirować Cię i wzmocnić, byś żyła odważnie i świadomie, ponieważ życie jest wielką, niepowtarzalną przygodą. Zapraszam do mojego świata!" Agnieszka Maciąg

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bułka i spółka : rzecz o zdrowym jedzeniu / Maria Mazur, Aleksandra Ulatowska ; rysunki Marta Tęcza. - Warszawa : Multico Oficyna Wydawnicza, copyright 2017. - 119, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 23x26 cm.

Autor

Mazur Maria. Ulatowska Aleksandra. Tęcza Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Wydawnictwa dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Kucharz Zdrowomir pomaga dzieciom w nabraniu dobrych nawyków żywieniowych. Opowiada, jak układać jadłospis, czego należy jeść najwięcej, czego mniej, a jakich potraw unikać, aby być silnym i zdrowym.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Nowak Kamila M. Kołodziejski Paweł (1971- ).

Forma i typ

Książki Poezja Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mikroelementy Witaminy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wiersze

Wiedzę na temat konieczności wprowadzania witamin i minerałów do codziennej diety należy kształtować już od najmłodszych lat. Dzieci, których rodzice nie przestrzegali uczenia ich właściwych nawyków żywieniowych, znacznie częściej chorowały i nie rozwijały się prawidłowo. Książka ta w sposób zabawny, a jednocześnie przekonujący zachęca naszych najmłodszych do spożywania wybranych owoców, warzyw i innych produktów dostarczających tych cennych składników odżywczych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57/I [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Baśniowa Akademia Zdrowia / Agnieszka Nożyńska-Demianiuk ; ilustracje Aleksander Jasiński. - Kalisz : Wydwnictwo Martel, [2018]. - 79, [1] strona : ilustracje ; 31 cm.

Autor

Nożyńska-Demianiuk Agnieszka (1964- ). Jasiński Aleksander (ilustrator).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Rok wydania wg serwisu w.bibliotece.pl.

W Limanii, krainie, w której żyją chochliki, zły czarnoksiężnik swoimi czarami sprawił, że z ksiąg w bibliotece zniknęła cała wiedza. Chochlik Ciekawski, Chochlik Sprytny, Cholinka oraz Chochlik Modniś wyruszają do Krainy Zdrowia, aby zdobyć wiedzę o zdrowiu i zdrowym stylu życia. W czasie tej wyprawy przeżywają wiele ciekawych przygód i uczą się, co i kiedy należy jeść, a także dlaczego odpowiednie odżywianie się jest ważne.

Książka

W koszyku

oceń

Elementarz przyrodniczy / Beata Ostrowicka ; ilustracje Katarzyna Kołodziej. - Warszawa : Wydawnictwo "Nasza Księgarnia", 2017. - 156, [4] strony : ilustracje ; 21x23 cm.

(Poczytam Ci Mamo)

Autor

Ostrowicka Beata (1966- ). Kołodziej Katarzyna (1975- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ekologia Przyroda Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opowiadania i nowele

„Poczytam ci, mamo. Elementarz przyrodniczy” to wspaniała pomoc dla dzieci rozpoczynających naukę przyrody. Pozycja nie tylko wprowadza w świat zagadnień przyrodniczych, lecz także wspiera naukę czytania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 5/I [Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(W Dżungli Zdrowia ; t. 2)

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Zaczęłam gotować, bo chciałam być zdrowa. Kiedy sprawdziłam w jaki sposób produkowana jest "żywność" sprzedawana w sklepach, zrozumiałam, że chyba nie mam wyjścia. Muszę nauczyć się gotować i stworzyć takie przepisy, które będą szybkie, łatwe i zdrowe. I takie są przepisy w tej książce. Każde danie gotuje się samo. Ja tylko wkładam do garnka składniki w odpowiedniej kolejności i wracam pół godziny później, kiedy jedzenie jest gotowe. I jest pyszne!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)